kazda klepie tak samo, ale jak Ty reagujesz na dane formy to nie wiemy, stosowałeś mono to spróbuj jabłczanu, a potem stacka czy jakieś estry i zobaczysz co na Ciebie lepiej działa
Będę brał 1kaps extreme rano, 1 stim przed posiłkiem przed tre, 1 stim przed tre, 1stim przed posiłkiem po treningowym *albo zamiast przed posiłkiem to przed areobami, zawsze po siłowym je wykonuje. A co sądzicie o brani mono na redukcji? Tak zeby treningi były intensywniejsze itp Podlania wodą sienie boje, przecież to nie tłuszcz ; D
[...] dokupic gainera, bialko, bulka (zalezy jakie masz braki) i dorzuc witaminy najlepiej vita-min z olimpu. Jesli pocwiczysz z pol roku to wtedy mozesz krete wziac. Najlepiej mono na poczatek, ale na razie uloz diete i cwicz. Teraz nadchodzi zima wiec masuj, na wiosne mozesz rzezbic t5o ulozysz diete o bilansie rownym 0 i wtedy mozesz dorzucic [...]
Tu jest dieta ale nie zawsze się jej trzymam w sensie zamieniam nieraz posiłki ale na ogół tak to wygląda , a co do masy ... Nie zmieniło siie dużo na wadze odkąd mam dietę i zacząłem cykl na Mono może 1-2 kg przez miesiąc ponad ale widać efekty w lustrze /SFD/2016/12/1/89bd8bc07221465488c40d1c0c1d0563.jpg
[...] bym Ci na pierwszy cykl pojedyncza forme kreatyny a efekty i tak bedziesz mial zadowalajace jak zadbasz o podstawy, no ale jak bardzo sie uprzesz na ten zestaw to mozesz sprobowac ale na duzo lepsze efekty niz np.na samym mono bym nie liczył co do wegli to ile brakuje Ci ich w diecie? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-22 22:00:53
Dlaczego z mała iloscia ww? Jezli jestes w konsowej 'fazie' rzezbienia to moze wtedy Ci przeszkodzą:] ale tylko wtedy, o wiele lepiej WPC. Pozatym bierzesz kretke czyli i tak raczej sie masujesz? To tymbardziej... Co do kreatyny - tylko mono
jakie dawki masz na myśli? Pozatym podobno nie powoduje bo dawki podane na opakowaniu są zbyt niskie a przyjmowanie go w dużych dawkach jest poruwnywalne z przyjmowaniem mniejszych mono więc... heh co Ty na to? ale i tak sog za chęci pzdr i czekam na jakiś złoty środek.
Cykl skończyłem jakieś 3 miesiące temu i zacząłem brać mono tydzień temu wraz z początkiem HST, trening jest już teraz ok. A co powiecie o HP albo Xpand ?? Jeśli łączy się dwie kretki to bierzemy po pół porcji z każdej z nich i liczymy jaką jedna tak ??
nie wiem po co chcesz braćź tcm i cell pump, obydwa to jabłczany, myślę, że lepszy efekt byłby gdybyś kupił dwie małe puchy cp i wcinał razem z tym mono i dextro, rozkłądając sobie oczywiście to wszystko tak na 6-7 tygodni
[...] kolejność, ja zacząłbym od p-mag potem przejście na megavol ; osobiście nigdy nie zaczynam od najmocniejszych robię dokładnie na odwrót - stopniowo przechodząc na mocniejszy stuff ; co do spadków to ograniczysz je znacznie jak się dobrze odblokujesz, dorzucisz dobry booster testa, mono, duże dawki leucyny, dobra micha, regeneracja i trening
ANKIETA Wiek : 25 Waga : 87 Wzrost : 190 Staż treningowy: 3 miesiące Obwód pasa : 90 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siatkoówka lub piłka nozna ,raz w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: zdrow jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
BCAA jeśli chcesz pomoc chronić mięśnie. Kreatyna - w teorii też. W praktyce też. Ale czy jest Ci potrzebna? 10kg to jeszcze sporo a przy mono może Cię troche zalać przez co może nie być widać efektu redukcji dlatego lepiej na razie zostaw i zainwestuj w BCAA.
Dieta rzecz jasna jest, zbilansowana na 0. Dietę utrzymuję już jakiś dobry miesiąc, udoskonalam, zmieniam itd. Dietę trzymałem na -300kcal, teraz wyrównam na 0 i zastosuje jabłko+cp LUB mono+cp... co wy na to? Które lepsze? :)
Mozesz połaczyc Mono Plus CP Tylko na pierwszy raz lepiej jeden rodzaj kreatyny Aminokwasy po co ? skoro białko jest złożone z nich Bardziej bym sie skupił na Diecie niż ZMA ale jak masz kase to mozes zse dotadtkowo kupić te ZMA (Chela MZB) z tym ze tam wyraznych efektów po tym nie ma bo to tylko minerały Tak Cell Pump 665 gramów bo mniejszy nie [...]